El miedo irracional = SISTEMA INMUNOLÓGICO DEJA DE FUNCIONAR

"Lo normal ya no existe, a medida que encontremos diferentes maneras de adaptarnos y descubrir qué funciona, empezaremos a recuperar partes de nuestra sociedad y nuestra vida..."

 Natalie Dean, Especialista en Bioestadística de la Universidad de Florida

Todos hemos sentido miedo alguna vez en nuestra vida, como emoción, nos permite preservarnos como especie, sobrevivir, "guardarnos en la cueva a lamer nuestras heridas"... A veces lo utilizamos para  perpetuar ciclos de sufrimiento y victimización, pero de esto último les platicaré en otro posteo.

24 X 7, estamos bombardeados por mensajes que nos han llevado a una infoxicación, tenemos miedo a enfermar, a la pérdida, al caos, al futuro..., sentir miedo es válido, el COVID 19 existe, es real, sin embargo ha venido para quedarse con nosotros, la única arma que tenemos para defendernos y es real ES UN SISTEMA INMUNOLÓGICO SANO,  pero aquí viene la paradoja, el miedo en exceso tiene efectos colaterales en nuestro sistema inmunológico, éste deja de funcionar, se genera mayor cortisol y químicos que intoxican nuestro organismo el estrés debilita el sistema inmunológico. 

El coronavirus podría quedarse para siempre, incluso con una vacuna. Aceptar la realidad es crucial, nuevamente la invitación sería la educación emocional, el hacernos cargo de nuestro miedo (implique lo que implique):

• Aprender a gestionar nuestro miedo
• Conocerlo, reconocer los efectos que produce en nuestro cuerpo, mente, espíritu 
• Platicar con él, preguntarle
• Cuestionarlo
• Aprende técnicas, ejercicios que te permitan gestionarlo a tu favor
• Se creativo
• Busca el conocimiento de fuentes confiables, cuestiona todo 
• Se solidarios, empáticos
• Respeta y ama la vida propia y la de los demás

El 2021 tenemos muchos retos: aprender de la llamada nueva normalidad, ser creativos, cuidarnos a nosotros y a los otros, ser responsable de mis actos. Aplicar pensamiento crítico y creativo, cuestionar todo lo que vemos, oímos, sentimos... Ya que nuestra vida, nuestra comunidad, nuestro país, nuestro planeta nos necesita conscientes, empáticos, alerta, no aterrorizados, obedientes y ciegos a lo que nos rodea.

La última y nos vamos 

Cuida y refuerza tu sistema inmunológico, nuestro sistema inmunológico está en contacto con infinidad de virus, bacterias desde que estuvimos en el vientre de nuestra madre. Los virus, bacterias, siempre han mutado, se adaptan como nosotros. Confía, vive desde tu ser esencial.

¿Y tú vives o sobrevives?

Petición especial

Sé responsable cuídate y sigue las pautas recomendadas por expertos para mitigar o reducir la propagación del virus. Recuerda que cuidándote tú nos cuidas a tod@s.

Sé sensible, dentro de las circunstancias genera contacto, empatía y simpatía contigo mismo, con tu familia, con tu comunidad. Sí puedes sé solidario.

Te mando un fuerte abrazo

Con cariño Aphrania Yoliztli Aguilar Muñoz

Referencias